由20变为了30，涨了十块钱，可是，涨这10块钱够干什么，我可以泡面的时候多加一支火腿肠、我可以准备一些高档水果餐后吃，比如西红柿啦、黄瓜啦……我可以一个夜班贴两次面膜、我可以在下夜班的时候喝个大杯的豆浆，奢侈的在鸡蛋饼上打两个鸡蛋！仅此而已啊！可是为什么感觉还是在倒贴钱啊！值夜班的时间点一般都会很巧妙的避开了能在家里吃饭的正常时间，因为当我们需要提前接夜班的时候，家里一般还没有开始做晚饭，当我们下夜班回到家里的时候，家人已经早吃完饭了，所以我们经常买饭吃，买最普通的晚餐加早餐，一个夜班又白上了，餐标在10元左右，这样的饭仅能解决温饱问题，更别提荤素搭配、营养健康了。熬夜会伤人的元气，据说是补不回来的，但是补不回来我们也要补啊，值夜班的时候，为了避免低血糖，我们要准备一些又方便又富含高能量的零食，比如牛奶、坚果、糕点。下班后多喝一些补气补血的食物！可是这些需要钱啊！夜班费哪里够！夜班护士由于长年的值夜班，皮肤会提前衰老，眼袋黑眼圈更是根深蒂固的好伙伴，我们买各种各样的护肤保养品，去黑的、去黄的、去斑的……尝试各种各样的眼霜，要知道，这些特殊功效的护肤品是多么贵，尤其是眼霜，好点的一个月的夜班费都不够买那一小支的！熬夜伤害皮肤，每一个值夜班的姑娘们的皮肤都会出现暗黄，痘痘，油脂旺盛，黑眼圈等问题，所以值夜班前后真的很需要贴面膜来急救皮肤，可是一帖面膜最普通的基本都在十元左右，更别说去用更好一点的了，护士群体真的只能用便宜面膜啦，有没有效果图个心里安慰也是必须要贴的，贵的真心用不起，一帖下去这个夜班就白上了！
想象的总是好的，如果我们每次值班都是那样消费的话，那点夜班费是真的不够的，下面我给大家介绍一下我值夜班的小技巧，去值班前，在家里做好饭菜带到医院吃，或者在家里提前吃完再准备一些零食或者水果到医院吃。值夜班前做好皮肤护理，把脸上的妆容尽早的清洗干净，涂抹护肤品，下夜班后可以敷一贴面膜急救。下夜班的早餐可以简单一点，尽量不吃太咸或者太辣的饭菜，这样会影响你接下来的睡眠，一般简单的豆浆油条小米稀饭就搞定了。这样一算夜班费会省下一部分哦！
