高血糖疾病问题是近几年发病率较高的，尤其是随着生活水平的不断提高，越来越多的人在饮食方面的变化还是比较大的，为了满足自己的胃口开始吃一些不利于身体健康的食物，威胁了大家的身体健康。

不过据了解，2022新血糖标准或已公布，不再是之前的4.0~6.1，看完真的标准范围或许你的血糖并不高，接下来让我们看看吧！

血糖的高低对于身体的健康发展是比较重要的，若血糖持续升高是会引起糖尿病疾病问题，到时候真的就是得不偿失，所以说快来对照一下各个阶段人群的血糖标准到底是多少？

空腹血糖值应在5.0~7.2mmol/L之间，餐后两小时的血糖值在5.0~8.3mmol/L；

空腹血糖值应该是小于5.6mmol/L，餐后两小时的血糖值要小于7.8mmol/L，如果检测后高于这些数据，那极有可能存在高血糖，甚至是患有糖尿病。

一般情况下，老年人的空腹血糖值要小于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖值要小于11.1mmol/L。

所以说，大家可以对照一下，看看自己的血糖标准处于什么范围，根据自己的年龄段来测量会更加准确，若超出或低于标准血糖要及时接受治疗，避免错过最佳治疗时间。

1、测量时间：

测量血糖的时间范围也是比较重要的，一般情况下是空腹血糖，需要保持8小时不吃饭，才能测量血糖。

餐后2小时血糖，指早、中、晚餐后2小时测定的血糖，随机血糖一天中任意时间测定的血糖，如睡前、午夜等。

2、测量方法

首先，需要用温水或中性肥皂水洗净双手，用75%的酒精消毒指腹，待干。

其次，准备打开血糖仪开关，用吸血的血糖仪，就取一条试纸插入机内，用滴血的血糖仪就取一条试纸拿在手上，手指不可触及试纸测试区。

然后，需要用采血针紧挨指腹，按动弹簧开关，针刺指腹，无名指指腹两次取血最好，很多细节还是较为重要的。

最后，如果是吸血的血糖仪，就将血吸到试纸专用区域等待结果，如果是滴血的血糖仪，就将一滴饱满的血，滴或抹到试纸测试区，将设置插入体内等待结果，不要追加滴血，否则会导致测试结果不准确。

相信大家对于血糖的标准范围也是有了一定的了解，高血糖患者平常的饮食习惯以及生活模式都是需要多加注意的，不要给自己过大的压力，放平心态去治疗。另外有一些控制血糖方法，大家也可以在日常生活中注意，毕竟预防大于治疗呀！

1.控制饮食：合理规律饮食，少食多餐，避免进食含糖量较高的食物，同时增加适量的粗纤维，促进胃肠道蠕动，延缓糖分吸收。

2.运动锻炼：适当的运动能够有效提高外周组织对胰岛素的敏感性，起到控制血糖的作用。

3.药物治疗：若通过控制饮食、运动锻炼等方法无法有效控制血糖，则需服用降血糖药物，如磺脲类药物、双胍类药物等，严重者需注射胰岛素。

4.自我监测：定期监测血糖变化规律，及时调整降低血糖的方案，从而控制血糖水平。